饮食习惯
祛火佳品”凉茶并不是人人都适合喝,这些人不宜过多饮用
“怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,此类广告已遍布大江南北,尽人皆知。出身岭南的凉茶,一路向北,不论红罐、黄罐还是绿罐,被认定是“祛火佳品”,但您真的适合喝吗?近年,有科普专家提醒,北方人用凉茶“灭”火,并不适宜。南北方地域不同,人的体质也不同,喝凉茶的效果就不同。就比如,在重庆生活的人,每天吃辣椒也不会上火,因为重庆雨水多...
保健常识2023-10-10123浏览
老年人想吃出健康?日常饮食要点来啦!
我国已经进入老龄化社会,居家的老年人除了医疗问题外,在营养方面也存在着一些问题,主要包括三个方面:一、感觉器官的改变感觉器官的改变包括视力衰退、食欲下降、味觉改变、嗅觉敏感度减退等。例如,有些老年人总感觉饭菜没有什么味道,喜欢吃咸菜,这是因为老年人的感觉器官发生了改变。二、消化道及消化液分泌的改变老年人牙齿松动或脱落,...
健康习惯2023-11-2096浏览
入秋后记得常吃“四大”润肺食物!防秋燥,少生病!
秋季是一个阳气渐收,气候干燥的季节,很容易导致人体出现一系列的健康问题,如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。因此为了预防秋燥,保持健康,我们可以通过调整饮食来润肺保肝。在秋季养生中,润肺“四宝”被誉为最佳选择。入秋后记得常吃“四大”润肺食物!1.梨子梨子是秋季盛产的水果之一,也是润肺的佳品。梨子味甘、性寒,具有清热解毒、润肺...
保健常识2023-09-29117浏览
健康养生知识与饮食小常识,合理饮食让你更年轻
你每天通常会吃些什么,或者是怎么吃的?你的吃法健康吗?下面是关于健康养生知识饮食小常识,希望大家喜欢!健康养生饮食小常识一、防肥胖要“拒绝”的食物对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:肥肉奶油炸薯条等油炸食物方便面奶油蛋糕动物内脏蟹黄而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果,每天可以吃不超过手...
健康习惯2023-09-29109浏览
肠道有问题,小到便秘,皮肤问题,大到血液、器官病变!
在这个“吃货”横行的年代,好像大家都挺能吃的,只是会吃的人怎么吃都不胖,不会吃的人喝水都胖。平时大鱼大肉,蔬果吃得少,水也喝得不勤,还懒得运动,久而久之整个人都显得油腻腻的。可即便这样,还是管不住嘴,眼瞅着一天天长出来的肉,还有晦暗的皮肤,只能用美食来麻痹自己。想做一个“会吃”的人,得知道一个最基本的“肠”识中医有云:欲无病,肠无渣欲长寿,肠常清简单来讲,如...
健康饮食2023-09-29312浏览