饮食习惯
8个常见的老年人养生误区，家有老人的一定要看！
敬老爱老是中华民族传统美德，子女总会用心指导老人怎样饮食、如何健身来保持身体健康。老人也会通过电视、报纸、广播以及一些养生保健讲座来学习相关的养生知识，但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨。总结八点常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑...
保健常识2023-09-29176浏览
入秋后记得常吃“四大”润肺食物！防秋燥，少生病！
秋季是一个阳气渐收，气候干燥的季节，很容易导致人体出现一系列的健康问题，如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。因此为了预防秋燥，保持健康，我们可以通过调整饮食来润肺保肝。在秋季养生中，润肺“四宝”被誉为最佳选择。入秋后记得常吃“四大”润肺食物！1.梨子梨子是秋季盛产的水果之一，也是润肺的佳品。梨子味甘、性寒，具有清热解毒、润肺...
保健常识2023-09-29170浏览
健康养生知识与饮食小常识，合理饮食让你更年轻
你每天通常会吃些什么，或者是怎么吃的？你的吃法健康吗？下面是关于健康养生知识饮食小常识，希望大家喜欢！健康养生饮食小常识一、防肥胖要“拒绝”的食物对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：肥肉奶油炸薯条等油炸食物方便面奶油蛋糕动物内脏蟹黄而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手...
健康习惯2023-09-29167浏览
鸡蛋一天到底吃几个最健康？
有一种超级食材，家家厨房都有，很便宜，一年四季都能买，营养价值远远超出我们的想象，它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营养师来详细说说。鸡蛋吃多了会高胆固醇、高...
健康饮食2023-11-05128浏览
肠道有问题，小到便秘，皮肤问题，大到血液、器官病变!
在这个“吃货”横行的年代，好像大家都挺能吃的，只是会吃的人怎么吃都不胖，不会吃的人喝水都胖。平时大鱼大肉，蔬果吃得少，水也喝得不勤，还懒得运动，久而久之整个人都显得油腻腻的。可即便这样，还是管不住嘴，眼瞅着一天天长出来的肉，还有晦暗的皮肤，只能用美食来麻痹自己。想做一个“会吃”的人，得知道一个最基本的“肠”识中医有云：欲无病，肠无渣欲长寿，肠常清简单来讲，如...
健康饮食2023-09-29357浏览
