起床气
几点吃早饭？起床后先喝水，要不要马上叠被子？原来很平常的事也有道道
一日之计在于晨，你早上起床后做的第一件事是什么呢？叠被子？喝水？上厕所？刷牙？。。。。。。。这些事看着似乎都很日常，但与我们的健康却息息相关，所以今天给大家整理了关于早上起床后的问题，看看你是不是这样做的呢？几点起床保证睡眠才是真，早饭应在醒来之后的2小时之内进行。总有人纠结网上的那些最佳作息时间表，认为想要健康就要掐...
健康习惯2024-01-22104浏览
为什么有的人一起床就发火？这起床气是”懒癌”晚期还是矫情？
有的人在早上起床之后，状态似乎不怎么好；有的人跟吃了枪药一样，火气特别大。还有的人起床时，仍感到疲倦头脑不清醒，心情也不好，身体活动也不灵活，浑身上下哪哪都不对。这究竟是“懒癌”晚期？还是矫情？事实上，这都可能是“起床气”搞的鬼。起床气是什么起床气是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”、“睡眠惰性”，通...
健康习惯2024-01-2096浏览
起床有起床气？看看中医怎么说？
大家一定有过这样的体验：只要早上没有自然醒，就感觉和全世界都在赌气，一点精神头都没有，看谁都不爽。明明睡得正香，隔壁却发出了钻墙的声音，闹铃也蓦然响起，或者被妈妈从床上叫醒。人们在这些“非常规”状态下醒来的时候往往会伴随着心惊肉跳、胸闷气躁，从而情不自禁地发脾气，起码得花上20分钟才能缓解。其实，这就是起床气。说到起床...
健康习惯2023-10-23145浏览
