健康习惯
如何提高睡眠质量?知识点都在这里,快来学!
睡眠是人类非常重要的一项生理活动,人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人们通过睡眠恢复自身的状态,从而应对平时的工作和生活。如何精力满满地开启新的一天呢?首先要了解常见的睡眠问题。失眠:主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。嗜睡:通常表现为睡眠时间变长或发作性睡眠。睡眠时间...
健康习惯2023-11-2072浏览
洗澡是早上洗还是晚上洗?冬天多久洗一次澡最好?小知识了解下
日常生活中,大家经常会做的一件事就是洗澡,不仅可以洗去身上的污垢,还可以缓解疲劳和压力,令心情愉悦。夏天天气热,基本一天一洗;到了冬天,洗澡的频率就会有所下降。那么,冬天多久洗一次澡比较好?很多人说,冬天经常洗澡皮肤会发痒,这又是为何呢?一起来看冬天洗澡皮肤容易痒人体皮肤最外层是角质层,上面有一层酸性皮脂膜,皮脂膜中的...
健康习惯2024-01-0548浏览
越贵的床垫睡眠质量越好?床垫还真不是越贵越好!
不少人疑问,我们一生至少有三分之一的时间要在床上度过,床垫有没有必要买那么贵的?床垫并非越贵越好,和价格相比,选择适合自己的床垫才是正确的。一、选床垫很多人常陷入2个误区选床垫首先要避免两个常见误区。误区1:床垫越软越好不少人认为好的床垫一定是躺上去特别柔软,让人陷进去。可经常一觉睡醒,人反而会觉得很累,会出现腰酸背痛...
健康习惯2023-12-0560浏览