生活中，失眠是很常见的问题。随着生活节奏的加快，很多人的睡眠质量也不断下降。对抗失眠，你有什么办法？相信很多人会说出三个字——"褪黑素"。近年来，褪黑素成为风靡朋友圈的“神药”，失眠界的新宠。但实际上不少人只是跟风购买，并不是真的了解褪黑素。褪黑素是什么褪黑素，也叫褪黑激素，在动物、植物、细菌和真菌...
健康习惯2024-01-1296浏览
