保健常识
服用中药的时间有讲究，别再弄错了
自古以来，医家对于服药时间是特别讲究的。清代著名医学家徐灵胎曾讲：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病而服之不得其法，则非特无功，反而有害……”古人在几千年的实践中积累了很多宝贵的有关服药时间经验，如饭前服、食后服、平旦服、临卧服、空腹服、间歇服等。服用中药的时间需根据病情、药物功效和其他一些具体情况来决定。《神农本草...
保健常识2023-10-17276浏览
这些疾病的前期“预警”和春困相似，别混淆！（内附食疗方）
天气渐暖，人却越来越懒。很多人把春困当成慵懒的理由，其实某些疾病的前期“预警”恰和春困相似。困倦合并健忘，查查甲减甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的甲减患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状，如这段时间内发现自己易...
保健常识2023-10-21268浏览
饮食养生：年轻人冬季养生的新时尚
随着人们对健康的关注度不断提高，养生已经成为一种新的生活方式。尤其是在冬季，养生更为重要。年轻人冬季养生应该从饮食方面入手，选择合适的食物，保持健康的饮食习惯，从而保持身体健康和精神愉悦。这里介绍一些年轻人冬季养生的饮食建议，帮助你度过一个健康的冬季。一、冬季养生的饮食原则1、适量摄入热量冬季天气寒冷，身体需要更多的热...
保健常识2023-12-12217浏览
清明时节如何养生最有效？你做对了吗？
清明是二十四节气中的第五个节气，乃天清地明之意。清明一到，气温升高，雨量增多，到处都是一片繁忙的春耕景象。“好雨知时节，润物细无声”，雨水增多虽然满足了万物生长的需要，但也给人们带来了风邪、湿邪的侵袭。那么在清明时节应如何正确养生呢？平肝养阴去风热，晚睡早起舒形体。广步于庭莫久卧，时令青蒿服之宜。——清明养生歌诀《黄帝...
保健常识2023-10-21261浏览
8个常见的老年人养生误区，家有老人的一定要看！
敬老爱老是中华民族传统美德，子女总会用心指导老人怎样饮食、如何健身来保持身体健康。老人也会通过电视、报纸、广播以及一些养生保健讲座来学习相关的养生知识，但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨。总结八点常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑...
保健常识2023-09-29281浏览
冬季健康运动小贴士
俗话说“夏练三伏，冬练三九”，冬季进行运动，能增强抗寒力、免疫力和心肺功能，也能达到控制体重的效果。但寒冷的极端天气运动，不掌握科学的方法，也会带来对机体的伤害，特别是对慢性病患者，不恰当的运动方式还会造成多种疾病的急性发作，甚至威胁生命。冬季运动几个关键环节需要大家牢记：一、穿衣要保暖、透气冬季户外运动穿着，需遵循“...
保健常识2023-12-06215浏览
生活小妙招，过敏性皮肤的治疗
在您的手臂内侧，用指甲轻轻划皮肤，如果皮肤条状隆起、红肿、起小红点，中医认为是风疹、荨麻疹的表现，就可判断是否是过敏性皮肤。别小看过敏性皮肤病，严重了可能会致命。比如荨麻疹(风疹子)，若长在体表，比较好治疗，但如果长在内脏，就比较麻烦，严重的巨型荨麻疹堵在喉咙，就很危险，需要急救。荨麻疹是通常说的风疙瘩，大小不同，瘙痒...
保健常识2023-10-14258浏览
10个身体健康的“金标准”，你能做到几个？赶紧对照一下！
身体健康有“金标准”，有助于判断自己的身体状态。各项指标维持在正常值，更有机会健康长寿，赶紧来对照一下！一、血压“金标准”：120/80毫米汞柱根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，我国成年人血压值的正常范围为：收缩压＜120毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱。维持血压正常...
保健常识2023-11-06232浏览
亚健康人群，夏季该怎么调理？中医专家：重点是这五点！
《黄帝内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”夏三月是指“立夏”到“立秋”前这三个月，此时整个天地之间的气都开始往地表上走，阳气已经完全涌现到地表，万物生长迅速。无论是植物还是动...
保健常识2023-11-15222浏览
《黄帝内经》：所有疾病都起于这5点
《黄帝内经》说：“夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐。”一句话，说尽了所有疾病的来源，从中可以总结出五个要点。气候燥湿、寒暑、风雨。过去，气候变化和天气状况完全顺应自然，人很难干涉。现在不同了，人制造了空调和暖气。冬天可以很暖和，夏天可以很凉快。但是，这些东西反过来也会损害人的健康。夏天明明是...
保健常识2023-10-23237浏览
为什么一到秋天嘴唇就起皮？润唇膏其实该这么涂
脸干、手干、嘴唇干……一到秋天就到处干。最痛苦的莫过于嘴唇干了，干燥起皮都不值一提，有些人严重到会皲裂出血。然后总会下意识舔嘴唇，结果是越舔越干，恶性循环……这时候感觉狂喝水都没用，只能拼命涂唇膏。然而润唇膏选择不当或者使用方式不正确的话，不仅不能缓解干燥症状，甚至可能会导致唇炎。为什么一到秋天嘴唇就起皮？相对于其他部...
保健常识2023-12-12190浏览
六大表现说明你已变老，这五个肾经保健方法快学起来！
随着年龄的增长，衰老是一件无可避免的事情。但，如何让衰老的步子迈得慢些，再慢些，是人们共同探讨的话题。六大衰老表现说明你已变老，咋应对？肌肉减少，被脂肪取代随着年龄增长，人体肌肉比重逐渐下降。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎表示，对老人来说，持之以恒的体育锻炼，可有效延缓肌肉减少。由于肌肉比重变化，老人对药物...
保健常识2023-10-31223浏览
腰酸背痛，“上火”便秘？三字经助您战胜节后综合征
每逢春节假期，往日里分散各处或不常相聚的亲朋好友汇聚在一起，共享欢聚时刻。但是，迎来送往也带来另一种劳累，于是“节后综合征”便乘虚而入。那么，有没有简单实用的中医防治妙招助您战胜“节后综合征”？症状：双肩难受腰酸背痛对策：按肩井摩腰眼过一次节不少人都会累得腰酸背痛，往往希望让他人帮着揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具体...
保健常识2023-10-25226浏览
握拳30秒看一看自己的健康情况，火速自测！
根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏可能有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的，一起来做个简单的小测试吧！测试第一步举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒后，打开手掌。打开后，手掌白白的颜色是马上消失呢，还是会残留短暂的时间？当紧...
保健常识2023-10-21224浏览
优全佳维生素片，本草配方营养补充，家庭的首选
生活条件的上升，自然会越来越关注健康。维生素的补充在成长的阶段必不可少，市面各种层出不穷的产品让人眼花缭乱。像不是很缺元素的人来说，补点吧，需要买维C、维D、维E、DHN等各种，东西一多就容易忘，不是忘记吃这个就是忘记吃那个，看着柜子里的瓶瓶罐罐是不是有种无从下手的感觉？为顺应消费者的营养需求，无限极推出满足平衡营养需求的本草配方营养补充品牌——优全佳，通过...
保健常识2023-09-29769浏览
