保健常识
小儿保健推拿常用手法动图版来了,一学就会,赶紧收藏起来吧
孩子一生病,家长大多选择去医院打针、吃药,孩子痛苦,家长也心疼。今天,给大家介绍几个小儿推拿手法,当家中小孩生病、不舒服了,家长可以自己为孩子解除病痛。而且,这些手法除了治病,时常按按还能强身健体哦!家长们快学起来~1、补脾经作用:增强脾胃功能,促进生长发育位置:大拇指螺纹面操作:拇指顺时针旋转推动螺纹面1-3分钟2、...
保健常识2023-10-23127浏览
耳鸣是身体的警报,或与脾胃有关,盲目补肾可能病上加病
耳鸣是指在没有任何外来声源存在的情况下,感知到的一种单调乏味的声响。15%~20%的人会出现经常性的耳鸣,其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫。人们常以为耳鸣只和肾有关,但其实耳鸣和脾胃也有一定关系呢~胃中空则耳中鸣《灵枢·口问》记载:“胃中空则宗脉虚,虚则下溜,脉有所竭者,故耳鸣。”“胃中空”用现在的话来说就是...
保健常识2023-10-11135浏览
这些疾病的前期“预警”和春困相似,别混淆!(内附食疗方)
天气渐暖,人却越来越懒。很多人把春困当成慵懒的理由,其实某些疾病的前期“预警”恰和春困相似。困倦合并健忘,查查甲减甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,近98%的甲减患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝,声音嘶哑,讲话节奏慢,对很多事情都提不起兴趣,经常犯困,如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状,如这段时间内发现自己易...
保健常识2023-10-21127浏览
冬天保暖要注意这些,既要保暖,又要健康
气温断崖式下降,各地上演“花式取暖”好魔性!从秋裤、暖宝、热水袋,到空调、暖气、电热毯……你找到正确的打开方式了吗?第一招:暖宝宝当心出状况秋冬取暖招数“101”中,暖宝宝总有一席之地。贴上一片,效果明显——再也不用裹紧小被子瑟瑟发抖啦!不过,如果暖宝宝使用不当,可能会让你出些“状况”。首先,暖宝宝不能直接接触皮肤,应...
保健常识2023-12-0592浏览
生活小妙招,过敏性皮肤的治疗
在您的手臂内侧,用指甲轻轻划皮肤,如果皮肤条状隆起、红肿、起小红点,中医认为是风疹、荨麻疹的表现,就可判断是否是过敏性皮肤。别小看过敏性皮肤病,严重了可能会致命。比如荨麻疹(风疹子),若长在体表,比较好治疗,但如果长在内脏,就比较麻烦,严重的巨型荨麻疹堵在喉咙,就很危险,需要急救。荨麻疹是通常说的风疙瘩,大小不同,瘙痒...
保健常识2023-10-14127浏览
夏季吃“苦”胜过进补?这4种发苦的食物可能“藏毒”,千万别吃!
生活中经常听到“夏季吃点苦味食物对身体好”,俗话说“夏季吃苦,胜过进补”,这种说法是真的吗?哪些苦味食物既营养又健康?哪些苦味食物吃了可能会有健康隐患呢?这就带你去详细了解一下!一、哪些苦味食物既营养又健康?1、苦瓜苦瓜不仅口味特殊,还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其他食物,所以它又有“君子菜”的雅称...
保健常识2023-11-14105浏览
春分养生,从乾隆皇帝的一日早膳说起
春季万物复苏,生机盎然,是养生保健的绝佳时机。提到养生保健,史上最长寿、89岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴,“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”是这位“十全老人”养生的四大方面,而饮食养生又是养生保健中的重要环节,本文就从乾隆皇帝的一则春季早膳说起,借此来跟您聊聊春季养生之道。炒鸡、炖酸菜热锅、...
保健常识2023-10-22119浏览
小孩子不要一不舒服就吃药,这四种儿科常见病可以这么做!
“是药三分毒”,特别是小孩子,不要一有点不舒服就吃药,很影响生长发育。这四种常见的病可以不吃药治疗,不得已的时候再去就医。小儿泄泻排便次数骤增,粪便稀薄,谓之泄泻,又名腹泻或小儿消化不良。小儿泄泻是儿科临床上常见的一种胃肠道疾病,发病大多在夏秋两季,但冬春季也有发生。病因外感风寒小儿脱、换衣服,擦身、洗澡不慎,睡觉踢被...
保健常识2023-10-23118浏览
8个常见的老年人养生误区,家有老人的一定要看!
敬老爱老是中华民族传统美德,子女总会用心指导老人怎样饮食、如何健身来保持身体健康。老人也会通过电视、报纸、广播以及一些养生保健讲座来学习相关的养生知识,但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨。总结八点常见养生误区,希望对老年人的健康养生有所帮助。人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病,老当益壮,就进行高强度的爬山、游泳、跑...
保健常识2023-09-29130浏览
祛火佳品”凉茶并不是人人都适合喝,这些人不宜过多饮用
“怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,此类广告已遍布大江南北,尽人皆知。出身岭南的凉茶,一路向北,不论红罐、黄罐还是绿罐,被认定是“祛火佳品”,但您真的适合喝吗?近年,有科普专家提醒,北方人用凉茶“灭”火,并不适宜。南北方地域不同,人的体质也不同,喝凉茶的效果就不同。就比如,在重庆生活的人,每天吃辣椒也不会上火,因为重庆雨水多...
保健常识2023-10-10123浏览
吃好春季时令菜
在春天,多吃新鲜的蔬菜,对身体自然有益。这两种蔬菜,更是好吃又养人。一、春笋春笋的营养价值和美味程度都很高。它既有蔬菜的清香,富含水分、各种水溶性维生素和矿物质,又有肉的口感,富含蛋白质。春笋中,被称为人体第七大营养素的膳食纤维含量也不低。膳食纤维不能被人体肠道消化吸收,还具有强烈的吸收水分的作用,能够软化大便,促进肠...
保健常识2023-11-2792浏览
清明时节如何养生最有效?你做对了吗?
清明是二十四节气中的第五个节气,乃天清地明之意。清明一到,气温升高,雨量增多,到处都是一片繁忙的春耕景象。“好雨知时节,润物细无声”,雨水增多虽然满足了万物生长的需要,但也给人们带来了风邪、湿邪的侵袭。那么在清明时节应如何正确养生呢?平肝养阴去风热,晚睡早起舒形体。广步于庭莫久卧,时令青蒿服之宜。——清明养生歌诀《黄帝...
保健常识2023-10-21116浏览
缺水会让脑子变“傻”,你可能每天都在干,尤其是夏天!
天气炎热,难免出汗较多,身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分,人会越来越“干巴”,轻则头痛、口渴,严重脱水还可能会危及生命。喝水不足会有哪些后果?哪些水好喝又健康?哪些水最好不要喝呢?一、身体缺水会让人“变傻”?最新研究发现:缺水会让人“变傻”,饮水不足会显著增加认知障碍风险。研究发现:喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛...
保健常识2023-11-1399浏览
夏季腋下有异味,怕尴尬不敢抬胳膊?解决腋臭有窍门
夏天不敢穿短袖,跟人交往总是保持一定的距离,腋下有异味,怕尴尬不敢抬胳膊。我们怎么确定自己有没有腋臭呢?腋臭也称为狐臭,是臭汗症的一种。几乎所有人都会出现汗液相关体臭,汗液过臭属于病理性表现,称为臭汗症。目前还没有确定“过臭”的标准和足以诊断臭汗症的臭味程度。通常体臭较显著,对自我认知、社交或生存质量产生负面影响时,即...
保健常识2023-12-2176浏览
《黄帝内经》:所有疾病都起于这5点
《黄帝内经》说:“夫百病之始生也,皆生于风雨寒暑,阴阳喜怒,饮食居处,大惊卒恐。”一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出五个要点。气候燥湿、寒暑、风雨。过去,气候变化和天气状况完全顺应自然,人很难干涉。现在不同了,人制造了空调和暖气。冬天可以很暖和,夏天可以很凉快。但是,这些东西反过来也会损害人的健康。夏天明明是...
保健常识2023-10-23110浏览