保健常识
祛火佳品”凉茶并不是人人都适合喝，这些人不宜过多饮用
“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，此类广告已遍布大江南北，尽人皆知。出身岭南的凉茶，一路向北，不论红罐、黄罐还是绿罐，被认定是“祛火佳品”，但您真的适合喝吗？近年，有科普专家提醒，北方人用凉茶“灭”火，并不适宜。南北方地域不同，人的体质也不同，喝凉茶的效果就不同。就比如，在重庆生活的人，每天吃辣椒也不会上火，因为重庆雨水多...
保健常识2023-10-10244浏览
冬天是养五脏的好时机，这几个实用小方法，一定要收藏好！
冬季气温越来越低，这个时候尤其要注意身体的保养。养护五脏，分别有一些实用小方法，简单又有效！一、养肺小方法冬季转凉，并且干燥、灰尘多，这个时候很容易影响肺部，导致痰多哮喘、干咳少痰、痰中带血、肺部疼痛、胸闷气短等问题。此时应该顺应节气，起居有节，早睡早起；饮食调养以滋阴润肺为重，多食用一些秋梨、枇杷、石榴等水果；日常补...
保健常识2023-12-07184浏览
颈椎病怎么调护？试试中医提供的这些小妙招
颈椎病，又称颈椎综合征，为临床常见病，现代医学认为本病多因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所为。其主要症状为颈肩臂疼痛、麻木，部分患者出现头晕、耳鸣、视物模糊、心悸、行走不稳、握力减弱和肌肉萎缩。颈椎病的发生与日常的工作、生活习惯有密切关系，颈椎病除急性发作，恶心呕吐，眩晕较剧烈需住院治疗外，一般都在家中治疗康复，同时日常工...
保健常识2023-10-17231浏览
秋冬进补有讲究，不要胡乱“贴秋膘”
古籍曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。可见中医食补养生，四季皆宜。秋冬饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食物，既可补脾胃，又能养阴润燥。那秋冬季食补靠谱吗？贴秋膘到底该怎么做？“贴秋膘”就是秋季应当“进补”的通俗表达。1、多...
保健常识2023-12-13174浏览
耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾可能病上加病
耳鸣是指在没有任何外来声源存在的情况下，感知到的一种单调乏味的声响。15%～20%的人会出现经常性的耳鸣，其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫。人们常以为耳鸣只和肾有关，但其实耳鸣和脾胃也有一定关系呢~胃中空则耳中鸣《灵枢·口问》记载：“胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”“胃中空”用现在的话来说就是...
保健常识2023-10-11234浏览
冬天保暖要注意这些，既要保暖，又要健康
气温断崖式下降，各地上演“花式取暖”好魔性！从秋裤、暖宝、热水袋，到空调、暖气、电热毯……你找到正确的打开方式了吗？第一招：暖宝宝当心出状况秋冬取暖招数“101”中，暖宝宝总有一席之地。贴上一片，效果明显——再也不用裹紧小被子瑟瑟发抖啦！不过，如果暖宝宝使用不当，可能会让你出些“状况”。首先，暖宝宝不能直接接触皮肤，应...
保健常识2023-12-05176浏览
牙膏会产生“耐药性”？到底要不要经常换？
你是习惯一直用同一款牙膏，还是经常频繁更换？有人曾表示“牙膏需要勤换换牌子和款式，以免产生耐药性”，这种说法是否有道理呢？我们一起看看关于牙膏的那些真相吧~一、牙膏是否存在耐药性？有必要经常换牙膏吗？目前市售的牙膏主要分为普通型牙膏和功效型牙膏两种。普通型牙膏主要功能是清洁，其成分包括摩擦剂、洁净剂和润湿剂等。其中，摩...
保健常识2023-12-12169浏览
秋冬季节干燥易上火！针对不同脏腑去火，食用的食物也不一样！
秋冬季，天气干燥，容易引起“上火”。但五脏有“火”，表现各不同，去火方法也不同。乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒了。不同脏腑，去火方法不同。1、去胃火：空心菜、菠菜肠胃有积热，会表现出来有口臭，可以多吃点空心菜。空心菜含有较多纤维素，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。消化功能不好，胃动力不足，或大便干结者食用。除...
保健常识2023-12-16167浏览
脱发的年轻人，防脱发你应该这样做
“天哪，早晨起床发现我的头发掉了一大片”“每次梳头都掉一把头发，会不会秃头了”“刮风的时候，我都感觉头皮越来越凉”快节奏的生活，巨大的生活工作压力，使得越来越多的人面临脱发的困扰。脱发的原因是什么？如何预防脱发？今天，我带大家一起了解一下。一个人有10万～15万根头发，头发生长速度是每天0.27～0.4毫米。正常情况下...
保健常识2023-12-11166浏览
立秋后重点护好这个器官，养生记住一个字！
立秋意味着秋天即将到来，但立秋后的天气温度依旧“火爆”，不仅延续了夏季的高温，而且很多地方会越来越“燥”。立秋后，哪个部位最脆弱——肺！立秋后空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就...
保健常识2023-12-15162浏览
糖友注意了，晚餐吃得太晚，这项身体指标可能会升高！
晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。有糖友非常努力地控制晚饭的主食，精心设计菜谱，却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。今天，就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐给大家控糖的几点饮食建议。一、想降糖？改一下晚餐时间近日，权威医学期刊《糖尿病治疗》发表的一项研究结果显示，晚餐吃得太晚...
保健常识2023-12-06165浏览
5种日常护心小攻略，在快节奏生活中全方位践行健康之道
控制体重、均衡饮食、积极运动、远离烟酒，这些护心原则众所周知，可现实生活中，当压力和繁忙接踵而至时，这些原则在很多人身上便只成了口号，而非行动。医生们的工作可能比很多人都繁重，他们平时是如何护心的呢？利用零散时间锻炼古今中外，所有医学家都很重视体育运动。2500年前，古希腊著名医学家希波克拉底曾说，阳光、空气、水和运动...
保健常识2024-01-20128浏览
服用中药的时间有讲究，别再弄错了
自古以来，医家对于服药时间是特别讲究的。清代著名医学家徐灵胎曾讲：“病之愈不愈，不但方必中病，方虽中病而服之不得其法，则非特无功，反而有害……”古人在几千年的实践中积累了很多宝贵的有关服药时间经验，如饭前服、食后服、平旦服、临卧服、空腹服、间歇服等。服用中药的时间需根据病情、药物功效和其他一些具体情况来决定。《神农本草...
保健常识2023-10-17198浏览
这些疾病的前期“预警”和春困相似，别混淆！（内附食疗方）
天气渐暖，人却越来越懒。很多人把春困当成慵懒的理由，其实某些疾病的前期“预警”恰和春困相似。困倦合并健忘，查查甲减甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的甲减患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状，如这段时间内发现自己易...
保健常识2023-10-21192浏览
8个常见的老年人养生误区，家有老人的一定要看！
敬老爱老是中华民族传统美德，子女总会用心指导老人怎样饮食、如何健身来保持身体健康。老人也会通过电视、报纸、广播以及一些养生保健讲座来学习相关的养生知识，但是社会上繁多的养生资讯让人真假难辨。总结八点常见养生误区，希望对老年人的健康养生有所帮助。人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑...
保健常识2023-09-29211浏览
