小知识
这12个你认为健康的生活方式，其实都是错的
随着人们生活水平的提高，大家越来越追求健康的生活方式。因为只有保持健康的生活方式才能享受身体上的健康。不过，很多大家认为健康的生活方式其实都是假的！不仅不能让你更健康，长期坚持反而会带来伤害。看看你中了几招？一、早上喝一杯淡盐水很多人习惯每天早上喝一杯淡盐水，认为可以起到增加肠道渗透压、清理肠胃、促进宿便排除的作用。实...
健康习惯2023-12-08246浏览
你家花洒多久清洗一次？花洒中可能有数万细菌，该换换了
洗澡是一件再平常不过的事了，但你可能没意识到，淋浴器花洒上悄悄潜伏着很多病菌。当你发现淋浴的水流变细、堵塞、出水不畅，出现斑斑点点的黄色水垢时，就要警惕了。花洒中藏着哪些病菌？多久清洗一次？如何正确清理？藏匿数万个细菌美国科罗拉多大学的研究人员曾对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现，几乎每个花洒中都藏匿着数万个...
健康习惯2024-01-06217浏览
牙膏会产生“耐药性”？到底要不要经常换？
你是习惯一直用同一款牙膏，还是经常频繁更换？有人曾表示“牙膏需要勤换换牌子和款式，以免产生耐药性”，这种说法是否有道理呢？我们一起看看关于牙膏的那些真相吧~一、牙膏是否存在耐药性？有必要经常换牙膏吗？目前市售的牙膏主要分为普通型牙膏和功效型牙膏两种。普通型牙膏主要功能是清洁，其成分包括摩擦剂、洁净剂和润湿剂等。其中，摩...
保健常识2023-12-12228浏览
网上说的”再热也别这样用冰箱”，这几个误区是真的吗？
天气炎热，很多人的冰箱里可能有这些东西——没吃完的西瓜、放了两三天的剩菜剩饭、各种开封的果酱、辣酱、豆瓣酱，以及冻了很久的鸡、鸭、腊肉……食物怎样保存才科学？经常刷视频会看到有人讲不能这样用冰箱，到底是不是真的呢？误区一：放在冰箱里的食物不会坏低温只能让细菌繁殖“慢”一点。食物发生腐败变质的主因是微生物繁殖和食物中本身...
健康习惯2023-11-08233浏览
刚死的螃蟹能吃吗？吃螃蟹的禁忌，这几点要注意！
每当秋风一起，大闸蟹就会勾起人们体内的馋虫，肉肥膏黄味美的大闸蟹当然不能错过。但是，去买螃蟹的时候，很多人总担心买到死螃蟹，对于冰鲜螃蟹也耿耿于怀，担心不安全。死后的螃蟹到底有什么问题？可以吃吗？一、螃蟹死后还能吃吗？大家喜欢螃蟹，最喜欢的当然是它美味的口感。但为什么都说螃蟹死后“危险”呢？主要有这三个：1、腐败变质大...
健康饮食2023-12-11194浏览
大豆竟然这么好，营养价值这么高，特别是老年人要多吃点
大豆营养丰富，是人们餐桌的“常客”。《中国居民膳食指南（2022）》鼓励老年人经常食用大豆及其制品。一、常吃大豆好处多大豆包括黄豆、黑豆和青豆等。大豆含有丰富的蛋白质（35%~40%），其蛋白质中必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的理想食品。大豆的脂肪含量为15%~2...
健康饮食2023-12-05198浏览
大量吃橘子会变成“小黄人”，还有橘子的白丝是好东西，很多人还不知道
橘子，酸甜可口，富含多种维生素。市面上有一种说法：吃啥补啥，橘子吃多了就会变成小黄人。大量吃橘子真会变成"小黄人"？橘子上的白丝不能吃？今天带你一探究竟……变成“小黄人”高胡萝卜素血症大量吃橘子的确会导致变成“小黄人”，医学上称为高胡萝卜素血症。橘子中含有大量的类胡萝卜素，类胡萝卜素是天然色素，可以...
健康饮食2024-01-05173浏览
注意！这5个时刻不适宜洗澡，你知道洗澡的最佳时长是多少吗？
天热出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡，血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗澡的“最佳时长”是什么？一、冷水澡的降温效果不如温水澡天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠...
健康习惯2023-11-08213浏览
