健康
新买的衣服,一定要洗完再穿!有致畸、致癌风险!
面对期待已久的新衣服,有的人到手之后剪了标签就忍不住穿出门了;有的人觉得为了干净卫生,还是洗洗、晾晒之后再穿;也有的人认为,不是贴身穿的,懒得洗了直接穿吧。那么问题来了,新衣服不洗直接穿,到底好不好?而且有的新衣服都有股味儿,这个对身体有没有害呢?下面就来一探究竟吧!要不要洗衣服的生产加工过程非常复杂,多个环节都可能出...
健康习惯2024-01-1586浏览
小动作有大作用!这么按一按镇静安神、缓解腰腿痛
《黄帝内经》上说:“凡十一脏,取决于胆也。”足少阳胆经起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后风池穴,由颈、肩进入锁骨上窝;直行脉走到腋下,沿胸腹侧面,在髋关节与眼外角支脉会合,然后沿下肢外侧中线下行;经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病,以及经脉循行部位的各种不适和疼痛...
健身运动2023-10-21158浏览
药食同源都喜欢,但药膳可别乱吃,要不然会带来健康隐患!
药膳食疗虽便捷,“谨医驭食”更科学端午时节,蛇虫鼠蚁开始活跃,长辈们会用雄黄配酒以驱邪杀虫,菖蒲陈艾汤浴熏香以驱虫止痒;夏季入伏,炎热湿闷,一碗绿豆汤能起到清热解暑的作用,或是来上一碗荷叶稀饭,更能祛暑除湿;秋风渐起,我们喜欢制作冰糖雪梨汁或银耳汤,滋阴润肺;严寒隆冬,更是少不了羊肉等肉质食材炖汤,胡椒、生姜是主要配料...
自然疗法2023-12-23102浏览
孩子身高长得快,未必是好事,可能成为“矮大人”
对于家长来说,孩子的生长发育是件大事,身高尤为重要。许多家长认为,孩子长得越高越快就越好,其实不然,小心出现“高小孩”“矮大人”的现象。怎么科学增高呢?部分家长有一些错误观念,认为“种瓜得瓜,种豆得豆”,自己的身高不高,干预孩子的身高也没用;还有些家长认为,孩子长得越高越快就越好……这些想法往往会错过干预孩子身高的最佳...
保健常识2023-10-08166浏览
5种日常护心小攻略,在快节奏生活中全方位践行健康之道
控制体重、均衡饮食、积极运动、远离烟酒,这些护心原则众所周知,可现实生活中,当压力和繁忙接踵而至时,这些原则在很多人身上便只成了口号,而非行动。医生们的工作可能比很多人都繁重,他们平时是如何护心的呢?利用零散时间锻炼古今中外,所有医学家都很重视体育运动。2500年前,古希腊著名医学家希波克拉底曾说,阳光、空气、水和运动...
保健常识2024-01-2080浏览
吃盐多少合适,这关系你的血管健康!
夏天,越来越多的“重口味”食物,比如麻辣烫、小龙虾、香锅、烧烤等,受到广泛的欢迎。偏好“重口味”,已经成为不少人特别是年轻人的饮食常态。“重口味”主要说的就是吃得过咸,食品中的含盐(氯化钠)量比较高。调查显示,我国北方地区食盐量为每天16~18克,上海的食盐量为每天10~12克,广东更低一点。与之相对应的高血压发病率,...
健康习惯2023-12-15105浏览
5个字概括中医养生的精华!学起来吧
养生在中医看来比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法,为什么这些养生方法有效果。5字养生诀其实是对中医不同的养生方法的一个总结,并且这些养生方法还对应着不同的时间...
健身运动2023-10-17152浏览
如何判断是否缺钙,钙片什么时候吃最好?能长期吃钙片吗?看完你就知道了
钙片,大家都很熟悉,吃钙片也成为了一部分人的日常。当然,吃钙片的首要条件就是自己缺钙。在生活中,也有的人不知道自己是否缺钙,在此提醒大家,钙片可不是随便吃的。吃不对,不仅效果没到位,还可能对身体造成其他负面影响。如何判断自己是否缺钙?钙片什么时间吃最好?能长期服用吗?来看看。钙片有什么用?钙是人体不可缺少的营养物质,在...
自然疗法2023-12-2693浏览
饮食养生:年轻人冬季养生的新时尚
随着人们对健康的关注度不断提高,养生已经成为一种新的生活方式。尤其是在冬季,养生更为重要。年轻人冬季养生应该从饮食方面入手,选择合适的食物,保持健康的饮食习惯,从而保持身体健康和精神愉悦。这里介绍一些年轻人冬季养生的饮食建议,帮助你度过一个健康的冬季。一、冬季养生的饮食原则1、适量摄入热量冬季天气寒冷,身体需要更多的热...
保健常识2023-12-12104浏览
运动,只要能够坚持这一个好习惯,每年就可以远离这些疾病!
你多久运动一次?你又有多久没有运动了?如果你还没有一个规律的运动习惯,不如明天起就做一个改变。全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。运动确实可以帮助你远离很多疾病,你只要坚持运动1周、1个月、1年,或许就会有不一样的收获。运动是如何改善身体,让人远离疾病的?今天就来详细说一说。1、远离高血压达到...
保健常识2024-01-0881浏览
冬季预防老年人跌倒,请注意这几点
老年人跌倒很严重,跌倒是我国老年人因伤害到医疗机构就诊的首位原因,也是造成老年人骨折的第一位原因。研究显示:我国老年人跌倒发生率约为19.3%,这意味着我国每年有上千万老年人会发生跌倒,进而影响他们的身心健康和生活质量。一、进入冬季,天气的变化可能影响老年人行为习惯,进而增加跌倒风险。1、温度降低会影响老年人身体活动功...
健身运动2023-12-06108浏览
戒糖!一口糖,毁全身,不仅是甜味的糖,还有看不见的隐形糖
许多人都知道吃糖多了有害健康,但也并不放在心上,日常饮食中,依然始终离不开糖的身影,红烧肉、红烧茄子、蛋糕甜品。但你知道糖的危害究竟有多大吗?一口糖,毁全身世卫组织曾调查23个国家人口死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟!该调查还显示,长期嗜高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要缩短10-20年,并提出了“戒糖”口号...
健康习惯2024-01-2273浏览
人体有三层“防御墙”!吃出良好抵抗力
饮食和免疫力之间有什么联系?人体拥有三层“防御墙”对抗外界侵袭:第一层是皮肤,还有身体表面的黏膜,通过它们来对抗外界大约90%以上的病毒和细菌侵袭;如果病毒进入到体内,身体就启动第二层防护,通过黏膜分泌黏液以及吞噬细胞,能把外来病毒、病菌大多杀灭;如果很不幸有个别病毒进入到机体内甚至细胞内,人体第三层防护就会启动,由细...
自然疗法2023-12-04104浏览
你家花洒多久清洗一次?花洒中可能有数万细菌,该换换了
洗澡是一件再平常不过的事了,但你可能没意识到,淋浴器花洒上悄悄潜伏着很多病菌。当你发现淋浴的水流变细、堵塞、出水不畅,出现斑斑点点的黄色水垢时,就要警惕了。花洒中藏着哪些病菌?多久清洗一次?如何正确清理?藏匿数万个细菌美国科罗拉多大学的研究人员曾对5个州的45个花洒进行了取样化验。结果发现,几乎每个花洒中都藏匿着数万个...
健康习惯2024-01-0682浏览
寒从足下生!这5大“强身”穴,4种泡脚法一定要了解
中医学认为,“寒从足下生”。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有“人老脚先衰”的说法。我们身体的12条经络中有6条在足部行走,分别以足三阳和足三阴命名。脚板“方寸之地”,犹如人体的反射区,“藏”着不少知名的强壮保健穴位,经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况,进而通过“内联...
自然疗法2023-10-19139浏览